onkologichni-zaboliavaniia | Блог

ЙОГА

Съществуват няколко типа йога, но всеки един от тях цели отпускане чрез дихателни упражнения, различни пози на тялото и техники за релаксация.

Накратко

Йогата работа чрез дишане - пранаяма (pranayama)

Подобрява силата и гъвкавостта на тялото чрез серии от пози – асанас (asanas)

Йогата използва медитация, за да подпомогне процеса на дълбока релаксация

Какво е йога?

Йога е древна форма на упражнения за тялото и ума. Цели подобряване на силата, гъвкавостта ...

Блог