Блог

onkologichni-zaboliavaniia

07.09.2019 от Janet Raycheva

Йога и нейната роля по време на лечение

ЙОГА

Съществуват няколко типа йога, но всеки един от тях цели отпускане чрез дихателни упражнения, различни пози на тялото и техники за релаксация.

Накратко

  • Йогата работа чрез дишане - пранаяма (pranayama)
  • Подобрява силата и гъвкавостта на тялото чрез серии от пози – асанас (asanas)
  • Йогата използва медитация, за да подпомогне процеса на дълбока релаксация

 

Какво е йога?

Йога е древна форма на упражнения за тялото и ума.  Цели подобряване на силата, гъвкавостта ...

Тагове